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    作者: 刘经理 编辑: 发布日期: 2021/1/13 17:19:04
    信息摘要:
    游泳是一种运动项目,而且被大多数人所接受,游泳有很多的好处:第一、游泳的时候可以改善人的心肺的功能,促进肺活量的增加,改善心脏的功能。第二、可以促进胆固醇的代谢,降低体内的血脂水平,促进脂肪的燃烧,有利于保持比较健康的体型。第三、游泳可以改善肌肉的力量和围度,让肌肉更加发达,可以改善及提高基础代谢率,有利于减肥。第四、游泳可以有效的降低抑郁症的发生,改善睡眠,让人保持一个良好的情绪,游泳可以改善关节的灵活性。
           游泳是一种运动项目,而且被大多数人所接受,游泳有很多的好处:第一、游泳的时候可以改善人的心肺的功能,促进肺活量的增加,改善心脏的功能。第二、可以促进胆固醇的代谢,降低体内的血脂水平,促进脂肪的燃烧,有利于保持比较健康的体型。第三、游泳可以改善肌肉的力量和围度,让肌肉更加发达,可以改善及提高基础代谢率,有利于减肥。第四、游泳可以有效的降低抑郁症的发生,改善睡眠,让人保持一个良好的情绪,游泳可以改善关节的灵活性。
           游泳可预防感冒,我认为呼吸是游泳动作很重要的一部分,可以锻炼呼吸系统,提高免疫力,在坚持游泳的情况下,我感冒每年基本控制在一两次,如果游泳停下来每年达到7-8次左右。另外慢性鼻炎是一个很难治愈的,我身边有2例坚持游泳池的朋友治愈了慢性鼻炎的例子。
           游泳还可以塑身中,这个不多说,只提一点,游泳不见得能够练出肌肉,但绝对可以让自已的皮肤和内变得更紧致,这一点对皮肤开始松弛的人们应该很有吸引力吧。
           游泳还可以缓解负面情绪,抵制抑郁,开心的时候去游泳,郁闷的时候更要去游泳,人的一辈子总会遇到不如意的事情。随着年龄的增长,单纯会慢慢离你而去,你考虑的事情会越来起多起来越复杂,负责情绪不是读两篇微信心灵鸡汤就能随风而去的,必须想办法缓解,那么请您试试游泳台,在水中感受失重的感觉,压力在消逝,心情就是逐渐变得明郎起来。 

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